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以下是一些避暑的方法： 1.穿着透气轻薄的衣物：选择棉质或麻质衣物，能够帮助吸汗和透气。 2.避免在炎热时段外出：尽量避免在午后的炎热时段外出，待气温稍凉时再出门。 3.多喝水：保持身体充足的水分，多饮水有助于降低体温。 4.避免长时间暴露在阳光下：尽量待在阴凉处，避免阳光直射。 5.使用遮阳工具：使用遮阳帽、遮阳伞等工具，减少阳光的直射。 6.多食用清凉食物：吃一些水果、蔬菜、凉拌菜等清凉食物，有助于降低体温。 7.经常洗澡：多洗澡可以帮助降低体温并保持清爽。 8.使用空调或电扇：在室内使用空调或电扇来降低室内温度。 9.减少剧烈运动：避免在高温时段进行剧烈运动，尽量选择清晨或傍晚时段进行运动。 10.户外活动注意防晒：使用防晒霜、穿着长袖衣物等来预防阳光对皮肤的伤害。以上是一些常见的避暑方法，但每个人的体质和环境不同，最好根据个人情况做出相应的调整。

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本文转自：新华网新华社布达佩斯11月30日电（记者陈浩）中国中铁匈塞铁路项目经理部11月30日举办“遇见匈塞、共话未来”主题开放日活动，匈牙利罗兰大学中文系28名师生受邀参观了匈塞铁路匈牙利段陶克绍尼车站，并走进位于匈首都布达佩斯的匈塞铁路四电产品实验室。，需要注意的是，在网络上发表言论时，我们应该遵守法律法规和道德规范，避免散布虚假信息或恶意诽谤他人。